Домашняя страница Lyudmila_f
Lyudmila_f
Давайте дружить!!
Каждый должен стремиться сделать мир лучше!
Записи
431
Подписки
789
Подписчики
787
опубликовал(-а)
2 дня назад
гр.Весна - " Белые крылья весны "

Пленённый нежностью заката,
Спешит проститься с нами май.
Окутав тайной ароматов,
Уносит сказку в летний край.

В ней звонкий бисер птичьих трелей,
Вплетённый радугой в канву
Небес прозрачных акварелей,
Летящий росами в траву.
В ней трепет чувственного ветра,
Сады ласкающего всласть,
Под подвенечно-белым цветом,
Свою скрывающими страсть.

Дождей искристые забавы,
В сплетеньях с молниями гроз,
Поющие для роз кудрявых
Мелодию любовных грёз.
Уходит май, уносит сказку. Нам расставаться нужно с ним. Пусть будет лёгкою развязка! Но мы немножко погрустим...
Предыдущие
ответил(-а)
2 дня назад
ответить
Красивый стих и фото
ответил(-а)
2 дня назад
ответить
Хорошие стихи
опубликовал(-а)
3 дня назад
Всем желаю любимого человека рядом, преданных друзей и прекрасного дня!
Предыдущие
ответил(-а)
3 дня назад
ответить
И тебе самого прекрасного денечка )))
ответил(-а)
3 дня назад
ответить
Добрый день! Прекрасного настроения!
опубликовал(-а)
1 неделю назад
Пусть только хорошее случается с нами!
Предыдущие
ответил(-а)
1 неделю назад
ответить
Ночью нужно спать, хороший сон поможет упорядочить мысли.
ответил(-а)
6 дней назад
ответить
да, пусть..;)
опубликовал(-а)
1 неделю назад
7 правил здоровья с востока
Кажется, что все довольно просто и легко, только не стоит забывать делать эти упражнения каждый день... Возьмите их себе за правила!

Правило 1. Чаще расчесывать волосы
Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку. Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими. Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.[more]

Правило 2. Чаще растирать лицо
Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.

Правило 3.Чаще упражнять глаза.
Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте.

Правило 4. Чаще простукивать уши
Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку. Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз. Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость. Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.

Правило 5.Чаще выдыхать застойный воздух
Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот. Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух. Повторите упражнение 5-7 раз.

Правило 6.Чаще массировать живот.
Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой). Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов). Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.

Правило 7. Чаще растирайте кожу
Предварительно разогрев ладони растиранием,поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот,грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и , наконец, на ноги (сначала левую. затем правую).
Предыдущие
ответил(-а)
1 неделю назад
ответить
как интересно:)
ответил(-а)
1 неделю назад
ответить
Спасибо, интересно, полезно. Хорошего дня.
опубликовал(-а)
1 неделю назад
А не выпить ли нам кофейку?!​
С пенкой пышной... До самых краев...
И,чуть-чуть,в него - сахарку,
чтобы слаще казалось житьё.

И вкушать горьковатую сладость,
наслаждаясь изысканным вкусом...
Ай,спасибо за эту радость,
то ль арабам,а то ли индусам...

... А не выпить ли нам кофейку?!
Чуть добавить туда коньячку,
чтоб в душе соловьи распелись,
чтобы наши сердца согрелись.
Предыдущие
ответил(-а)
1 неделю назад
ответить
вкусно;)
ответил(-а)
2 дня назад
ответить
С добрым утром!😊✌️
опубликовал(-а)
1 неделю назад
Одесский анекдот.
Предыдущие
ответил(-а)
1 неделю назад
ответить
хаххх
ответил(-а)
1 неделю назад
ответить
Сделал правильные выводы: молчание-золото.
опубликовал(-а)
1 неделю назад
Мы ищем счастье в рассветах,
Ищем его в прохожих.
Ждём для счастья ясного неба,
Отвергая день непогожий.

Мы ищем счастья в богатстве,
За ним блуждаем по свету.
Но самое главное счастье,
Когда улыбаются нам наши дети.
Предыдущие
ответил(-а)
1 неделю назад
ответить
счастье самое в детях)) и чтобы они были здоровы и счастливы
ответил(-а)
1 неделю назад
ответить
Какая замечательная картинка
опубликовал(-а)
2 недели назад
Немного картинок из моего сада, сегодня цветут вопреки выпадам погоды. Пусть эта красота поднимет вам настроение! Хорошего дня!
Предыдущие
ответил(-а)
1 неделю назад
ответить
Какая красота. У нас ещё не зацвело))
ответил(-а)
1 неделю назад
ответить
Красивый у вас сад!
опубликовал(-а)
2 недели назад
У одного мудреца спросили. Почему мужчина у которого много женщин, хороший? А женщина у которой много мужчин, плохая?
На, что мудрец ответил: ключ который открывает любой замок, хороший
. А замок который можно открыть любым ключом, плохой.
Предыдущие
ответил(-а)
1 неделю назад
ответить
Занятный мудрец.
ответил(-а)
1 неделю назад
ответить
Мне такой мудрец не нравится!!
опубликовал(-а)
2 недели назад
Интересное и невероятное, изобретательный рыбак!
Предыдущие
ответил(-а)
2 недели назад
ответить
И подумать не могла что так можно. Смекалка у рыбака работает)
ответил(-а)
1 неделю назад
ответить
ЗдОрово.